“守护健康 与心同行”上冲社区为外来务工人员开展心理减压工作坊

　　本报讯【记者何冰】珠海报道：随着现代生活节奏的日益加快，人们的身心健康问题愈发凸显。为关爱社区外来务工妇女，帮助她们保持轻松愉悦的健康心态，树立积极向上的生活理念，在第31个“国际家庭日”到来之际，5月9日，上冲社区党委开展了“守护健康 与心同行”心理减压工作坊，30名女性积极参加学习并掌握有效的心理减压方法，以更好地应对生活中的挑战和压力。 　　活动伊始，专业心理老师通过热身游戏，让小组成员彼此消除陌生感，用通俗易懂的语言向大家介绍了心理压力的来源和影响，引导大家正视并了解自身可能面临的压力问题，要学会和问题“做朋友”。心理老师详细介绍了有效的心理减压方法和技巧，包括宣泄压力游戏、释压与心象训练等，并带领大家进行了现场练习，妇女们跟随老师的手把手指导，轻松掌握了心理减压技巧。在互动环节中，老师邀请了妇女们上台分享“妈妈的烦恼”。她们有的谈到工作的艰辛，有的谈到家庭成员相处不和谐的压力，心理老师深入剖析了问题的来源，并给出了实用的建议，鼓励妇女们要学会自我关爱，保持积极的心态，与家人建立良好的沟通机制，避免发生冲突。 　　一位母亲动情地说：“我平时忙于工作和家庭，很少有时间关注自己的心理健康，这次活动让我学到了很多实用的方法，以后面对困难能够从容应对了。”活动最后，社区工作人员为每位参与者准备了一份精美的礼物，同时鼓励妇女们将学到的心理减压方法带回家中，与家人共同分享，让更多的人受益。 　　本次心理减压工作坊，不仅为外来务工妇女提供了一个释放压力、互动交流的平台，同时让她们学会了如何正确应对工作、生活、家庭等方面的压力，树立积极向上的健康心态，建立良好的家风，营造和睦、幸福、积极向上的良好家庭氛围。