自古功夫出少林

　　本报讯（记者万杰 通讯员心语）郑州报道：相传天竺高僧菩提达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归于禅宗二祖慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，流传至今。 　　所谓“易筋”，就是改变劲力之方法。人身体的骨髓之处，皮肉之内，四肢百骸之中，无处没有筋的存在。没有筋就没有劲力。如果想人为的变弱为强，变柔为刚，变衰为康，就得借助于“易筋”之力。 　　易筋经的动作具有刚中有柔，动中有静，意力统一的特点。它采用内外结合、动静结合的方式，使意识与运动协调一致。通过易筋经的练习，使神、体、气三者，有效的结合起来，对机体起到平衡阴阳，调和气血，疏通经络，调动体内潜在的机能，使全身润泽、生机旺盛，以达到舒心平血，益气养肺，和胃健脾，疏筋壮骨，醒脑宁神及防病治病的作用。为疾病的自愈创造有利的条件，也为药物及其他疗法在体内能充分发挥作用创造条件。 　　所以说，易筋经是一种内外兼修的医疗保健养生功法，经常习练易筋经，可以收到防治疾病，延年益寿的效果。