“心灵魔方 身心压力释放”吉大青年之家开展减压工作坊

　　本报讯（记者何冰）随着社会的进步，生活和工作节奏的加快，青年人的压力逐渐加大，如何学会减压？8月25日，在吉大街道青年之家就开展了一场“心灵魔方 身心压力释放”青年减压工作坊。本次活动由共青团珠海市委员会、共青团香洲区委员会、共青团吉大街道委员会指导，吉大街道青年之家主办。共有30多名青年朋友参加了本次减压工作坊。
　　面对压力，很多人都不知道该如何释放，日积月累，严重影响身心健康。本次减压工作坊以体验式教学为主，邀请国家二级心理咨询师、国际催眠师黄漫飞老师带领青年朋友们一一体验并分享减压的有效方法，从情绪——表达情绪——释放情绪——整合身心冥想几个方面分享，解释冥想的概念。用游戏体验的方式来放松心情，达到减压的目的，现场氛围轻松愉悦。老师强调每天在繁忙的工作和学习之余应留点时间来给自己放松，凡是经历的，都是精彩的，不管遇到任何困难，只要学会自我调解，学会正确的减压方法，从根源上缓解压力的产生。
　　本次活动得到在场青年朋友们的一致好评，许先生是一名企业高管，他说：“平时自己因为工作压力大，连做梦都想着工作的事，最近经常失眠、烦躁不安、精神倦怠等症状，今天参加完减压工作坊，收获非常大，学会了如何去释放压力，很不错的活动”。本次青年减压工作坊，是为了加强对吉大青年朋友的人文关怀，倡导“健康生活  快乐工作”的理念，引导他们用更积极主动的方式去应对生活，树立正确的人生观、价值观。