盐吃多身体有5种“症状”

　　嘴巴干渴、嗓子黏腻：相信在平时，很多人都有这样的经历，那就是在食用高盐食物后，嘴巴会出现干渴的情况，总想着要多喝水，而且嗓子还会伴有粘腻的感觉，这也是吃盐过多的一种表现。
　　所以在日常生活中，一定要少吃盐，尤其是对一些咽喉不适的人群来说，也是要做到少盐、少油、少辛辣，这样才有助于保护咽喉健康。
　　头痛：有研究表明，如果食盐摄入量过多的话，也会导致体内血压升高的情况，而且还会伴随出现头痛的现象，影响身体的健康，所以在日常生活中，一定要注意减少食盐的摄入量。
　　尿频：如果在日常生活中，食盐摄入过多的话，肾脏就会为了维持人体内的水盐平衡，导致自身调节机能出现紊乱的现象，形成尿频的问题，而且也会加重肾脏的负担，不利于身体健康。
　　局部肿胀：对一些吃盐过多的人群来说，很容易出现局部肿胀的情况，像手指肿胀等，虽然说可以在一天之内慢慢缓解，但是大量食用的话，就会严重影响身体的健康，而且身体内也有额外的盐，就会导致这种症状的持续时间加长，不利于身体的健康。
　　皮肤粗糙：如果食盐摄入过多的话，也会导致皮肤出现粗糙的问题，因为食盐过多，就会导致组织之间的水分滞留，导致细胞缺少水分，造成皮肤干燥的现象，而且也会形成皱纹、长斑的问题，加速身体的衰老。