长期吃红枣，对身体有什么好处呢？

　　加快细胞新陈代谢
　　虽然常吃红枣，不能补血抗衰老，但是它含有大量的环磷酸腺苷，这种物质可以促进身体新陈代谢。可以促进体内生成新细胞，把老化的细胞更换掉，器官细胞更新快，功能会得到提升，身体也会更强壮。而且，细胞新陈代谢速度快，皮肤也会变好，脸上的皱纹都会减少。
　　补充钙物质
　　新鲜的枣子晒干后，虽然维生素含量减少了，但是矿物质的含量升高了。尤其是钙元素，女性随着年纪的增长，体内的钙物质流失速度快，会经常感觉自己腰疼腿疼浑身难受。心情也会变得很不好，经常生气心烦气躁，这个时候就需要每天吃点红枣，补充维生素和钙物质，缓解身体不适。
　　减少掉发
　　在中医眼中红枣是健脾开胃的食物，常吃脾胃更健康，身体免疫力也会得到增强。还有，红枣有补气血的功效，可以为身体提供营养物质，很多人掉发严重就是因为气血不足。而常吃红枣可以补充环磷腺苷和矿物质，又助于促进血液循环，也能强韧发根，减少掉发。
　　这些就会红枣真正的好吃，补血和补气血也不一样，虽然常吃红枣对身体好，但是也不能多吃，一天三颗最好，5颗就多了会伤害脾胃。