经常喝柠檬水，你知道青柠檬和黄柠檬，哪个更适合泡水喝？

　　柠檬种类还是比较多的，主要分为青柠檬和黄柠檬。平时我们在喝柠檬做的饮品，主要是黄柠檬，不少人自己做果汁，也会选择黄色的柠檬。但是，要说用柠檬泡水喝，还是选择青柠檬会更好，主要是因为三个方面的原因。
　　柠檬的颜色不同，口感也是不一样的。黄柠檬香味比较浓郁，果肉成熟之后味道是偏酸的。青柠檬味道比较清淡高雅，成熟之后的果肉会比黄柠檬更酸，在泡水喝的时候，味道会更好，喝的时候，酸酸甜甜的感觉会更加的丰富。相同量的黄柠檬，味道可能就不会那么的好。
　　黄柠檬和青柠檬的用途是不一样的，青柠檬的果汁比黄柠檬多，在做成果汁的时候，选择青柠檬会更好，更适合泡水泡茶来喝。黄柠檬主要是用于烹饪食物，多用于西餐，和海鲜一起搭配，有很好的去腥味，和增鲜香的作用，在做菜的时候加点柠檬汁或者是前片烹饪，菜品的味道会更好。
　　它们的营养成分也是不同的，青柠檬和黄柠檬主要的营养成分是大体相似的，富含柠檬苦素、类黄酮、香豆素等，但是青柠檬含有的维C成分会更高，加上青柠檬的果汁比较多，在泡水喝的时候，选择青柠檬会更适合。
　　常喝柠檬水，解暑的效果好，夏季喝点柠檬水是不错的，生津解暑，开胃醒脾，帮助缓解了夏季暑气大增，出现的食欲不振的现象。这样的柠檬水，夏季每天喝上一杯，很爽口，在吃饭前喝点，能够胃口大开，促进食欲，吃饭也香了。
　　常喝柠檬水，能够提升免疫力。青柠檬富含的维生素C，是很好的抗氧化的物质，有助于抵抗细胞老化，提升细胞的活性，对免疫细胞来说是大大的好事，细胞活性增加，免疫功能也会相应的提升，人对病菌和病毒的抵抗力也会增加。
　　常喝柠檬水，能够美白肌肤，延缓衰老。女性喝点柠檬水，好多颇多，能够帮助女性肌肤变白，延缓衰老的出现，简直就是女性的福音。青柠檬中含有的维C，以及酸性物质，能够很好的减少黑色素沉淀，美白肌肤，同时抗氧化的效果很好，延缓肌肤衰老。