有“炎症”的人群，适合吃哪些食物呢？

　　1.菠萝汁
　　菠萝中含有的营养物质具有很好的消炎症、水肿作用，还能够起到消炎利尿的效果。平时将菠萝买回家，用盐水浸泡之后打成汁就可以喝了，有炎症的人群可以试试。
　　2.黄瓜汁
　　大家都知道，黄瓜是清热解毒的好物。它所含的葫芦素能够提高人体的免疫力，从而加强人体对抗炎症的作用。将黄瓜去皮后榨成汁，每天坚持喝一杯，时间长了，还具有加速代谢的效果，毒素排出体外了，你会发现，自己的皮肤也越来越好。
　　3.海带汤
　　这是很多餐桌上“常客”，海带含有丰富的碘化物，可以加速炎症物的排除，同时还能帮助愈合炎症，是患有炎症人群的“理想食物”。做法也很简单，将海带洗干净后切一下，然后放进开水中煮熟，加入调料就可以了。
　　4.清炒苦瓜
　　你吃过苦瓜吗？我还记得我小时候尝过，那是我接受不了的苦味。所以知道现在，我也不是很爱吃苦瓜。即使它的味道苦，但它的清热解毒功能可以说是家喻户晓。它所含的奎宁物质也能够增强身体的免疫力，从而更好地跟炎症对抗。若你是喜欢吃苦瓜的人，那就再好不过了！
　　5.荞麦茶
　　它是著名的消炎粮食，它所含的黄酮具有杀菌消炎的作用，能够抑制炎症恶化。如果是喜欢喝茶的人，那不妨将手中的茶换成荞麦茶吧。
　　有炎症其实不用太多担心，它说明你的身体正在帮你抵御入侵物。但在这段时间，需要注意饮食习惯，可以多吃上述5种“消物”，预防病情恶化！