缺乏维生素B族的人，会有哪些表现

　　长期缺乏B族维生素，嘴唇干裂破皮。
　　体内缺乏B族维生素，最常见的一个症状就是嘴干裂的现象，不管是换季还是平时，喝再多水也没用。嘴唇过两天就开始脱皮，然后继续干裂，这就是因为缺乏B族维生素导致的，还会常常有口腔溃疡的反复发作问题，此时要注意维生素B2和维生素B12的补充。
　　长期缺乏B族维生素，患肿瘤的几率升高。
　　人体要是少了B族维生素物质的时间过长，很易造成肿瘤细胞的发作，也就是说跟B族维生素充足的人相比，患肿瘤的风险要更大。消化道容易有破损。息肉、肌瘤、肝硬化等疾病的风险会加大。譬如说痔疮，跟缺乏B族维生素也是有一定的关系的，女人身体少了B族维生素，还易带来宫颈糜烂的问题。
　　长期缺乏B族维生素，人容易烦躁和疲倦。
　　平时作息很规律，休息的也不错，但是醒来后还是觉得有很大的压力，十分的烦躁，身体很累，工作学习都没有动力。若不是生病的话，就是缺乏B族维生素导致的，此时要注意维生素B5的补充，维生素B5可以安抚人的情绪，因为它的作用之一就是刺激肾上腺素的分泌。维生素B5补足了，可以帮助缓解疲劳感，它有一定的抗压功效。
　　长期缺乏B族维生素，有抽筋症状。
　　抽筋的原因有多种，若不受体位和钙影响，经常抽筋可能就是体内缺乏B族维生素了。这时候我们要及时的补充维生素B6来缓解这种现象的出现。维生素B6是有助于肌肉中的蛋白质代谢。在缺少维生素B6的时，就会出现抽筋症状。