哪些方法对鸡皮肤最有效？

　　其实在我们的日常生活中，也有很多方法可以来缓解鸡皮肤的情况。鸡皮肤说到底就是因为毛囊孔被堵住了，那么我们就针对毛囊孔来改善就可以了。有鸡皮肤的人，平时一定要做好5件事。
　　经常洗澡，洗澡不仅仅是为了洗干净身体上的灰尘和细菌，其实也是为了去除身体上的角质，是改善鸡皮肤的第一步。在洗澡的时候，可是用搓澡巾来擦拭身体，不要太用力，否则容易擦破皮，对皮肤的伤害就更大了。
　　定期去角质，其实搓澡测本质也是在给皮肤去角质。定期去角质，不仅可以改善鸡皮肤的情况，还能让皮肤摸上去更加的滋润、光滑。建议大家在洗澡的时候，可是使用一些浴盐来搓揉身体的皮肤，这样能让角质软化，鸡皮肤的情况也会好转很多。不过去角质一周一次就可以了，不能太多，不然会伤害皮肤。
　　擦身体乳，这是最关键的一步，洗完澡之后一定要擦身体乳，尤其是有鸡皮肤的女性。身体乳不仅可以让皮肤变得更加滋润，同时也能防止皮肤中的水分蒸发，减少肝脏的情况。
　　补充维生素，要想保养好自己的皮肤，各种维生素是少不了的。因此女性要想改善鸡皮肤的情况，最好也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，充分吸收维生素，让皮肤更显年轻态。
　　经常运动，运动可以让身体大量出汗，这样也是在给皮肤排毒，同时也能疏通被堵塞住的毛孔，对鸡皮肤的情况也有一个很好的改善作用。
　　上面说到的这几件事，都是需要长期坚持的，虽然不能彻底治疗好鸡皮肤的情况，但是却能让自己的皮肤变得更加滋润，摸上去也不会有凸起的感觉，会光滑很多。