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6种最佳补脑食物

发布日期：2019-06-05 浏览次数：29352

核心提示：　　6种最佳补脑食物： ①鱼：是真正的大脑食物，鱼肉中的欧米伽3脂肪酸对大脑功能及发育至关重要。鱼类还能提供优质蛋白，有益大脑。 ②葡萄糖：是大脑理想的燃料。 ③坚果巧克力。 ④蓝莓：能减少老年痴呆症等疾病

　　6种最佳补脑食物： ①鱼：是真正的“大脑食物”，鱼肉中的欧米伽3脂肪酸对大脑功能及发育至关重要。鱼类还能提供优质蛋白，有益大脑。 ②葡萄糖：是大脑理想的“燃料”。 ③坚果巧克力。 ④蓝莓：能减少老年痴呆症等疾病对大脑的损伤。 ⑤全谷食物：比如玉米、燕麦等。

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