一个食疗方子，还你清新口气

　　老祖宗说过，病从口入。古代人的口臭，是普遍问题。因为古代是没有牙膏牙刷的，往往只采用简单的茶水漱口方式，随着发展和进步，清洁牙齿的方式多了起来，各种电动牙刷以及洗牙等，有助于保持口腔的卫生干净。但口臭很严重时，光靠刷牙是无法改善的。
　　怎么刷牙都口臭？十有八九是这个地方出了问题。起床后，有口干、口苦、口臭，往往是这个原因导致的，假如在刷牙之后，还是无法改善这样的现象，那么我们就需要注意了。
　　中医认为，口气臭秽者，多属于胃热
　　口臭多半与胃热有关，胃火旺盛的人，往往会有口臭的现象出现。平时喜吃辛辣的食物，爱喝冷饮，导致津亏后阴虚不能制火，就有了虚实火夹杂的情况。口中有异味，发酸发臭可能就是食积肠胃造成的，此时还会有胃部的不适感，嗳气呕吐等症状。
　　食疗方：芦根粥。准备两片生姜、鲜芦根一百克、粳米六十克、竹茹十五克、将芦根洗干净切成小段，然后和竹茹同煎二十分钟。去除渣质，然后把淘洗干净的粳米和姜片放到药汁当中煮。芦根有清热泻火的作用，能很好的缓解胃热所带来的症状，起到生津止渴的作用。再搭配上鲜竹茹，能让清热降逆的效果加倍。而粳米能用于养胃生津，生姜止呕。将所有材料一同熬制成粥，能帮助去除因胃火过旺而导致的口臭。不过，不适用于脾胃虚寒的患者。
　　引起口臭的原因有很多，生活中做好两点，口臭离你远远的
　　戒烟：众所周知，吸烟有害人体健康，长期的吸烟，不但会诱发慢性疾病，还会带来口臭问题，影响到我们的口腔健康。平时想要防止形成口臭，就要注意尽量要减少抽烟的频率，烟草会带来口腔异味，也会带来口腔疾病，再喜欢也要少抽。
　　刷牙：不受疾病影响，如果刷完牙还是有异味的话，多半就是刷牙的方法出了问题。不管是早上还是晚上，都要刷牙，光刷牙不行，还得认真，每次至少三分钟，刷牙时牙刷应该上下摆动，而不是左右摆动，同时隔段时间最好就去洗一次牙最好。
　　口臭影响人的心情和健康，谁也不愿意跟人说话时嘴巴里臭烘烘的。如果长时间如此的话，一定要查明原因，找到针对性的治疗方案，不然对于身体来说是没有好处的。若是因为胃热所引发，可以试试常吃芦根粥，缓解胃热的症状，相信一段时间后，口气慢慢的就会恢复清新。口腔异味没有了，人也会更加的自信有魅力。