1. 糖尿病
这种病症一旦是出现了之后,后期想要彻底的治疗是基本上没有什么可能的,只是可能是因为控制的比较好,所以不再发作。但是如果是睡眠的情况不好的话,这种病症出现的可能就会被放大,这种即使是在没有吃饭的时候,血糖也是比较高的。
只有平时的睡眠质量好,每天睡觉的时间是多于7个钟头,能减少血糖升高的可能。
2. 老年痴呆症
这个病症一般是年长者出现的几率会比较的高一点,出现之后,就会对一些事情的记忆力变差,然后有时候精神也没有那么足。而平时如果饮食情况不好,再加上睡眠的时间也不足的话,这种病症出现的几率就非常的高了。
身体的各部分机能没有充足的时间来进行恢复,也就加快了神经系统退化的几率,所以在记忆一些东西的时候,我们就更会容易出现记忆力变差,或者是在做事情的时候是丢三落四。因此,我们在平时要注意保证自己每天的睡眠时间,来减少这种病症事情出现的几率。
3. 高血压
这个也是一种得上了就不太容易彻底好的病症,而且一般是年纪越大,出现的可能就越高。如果平时的睡眠时间不够的话,也是非常容易出现这个病症的,因为睡着之后,血压就会慢慢的下降,没有那么活跃。
但是清醒的时间长了之后,神经就会一直处于兴奋状态,所以这个时候血压就更容易发生变化,也给身体的其他部位比如说心脏等,是增添了一些额外压力,时间长了之后高血压就出现了。
4.肝炎
我们身体的各部位都会在晚上的时间来进行修复,就比如肝,就是在晚上是把我们身体里面的脏物来进行分解,所以睡眠的时间久了之后,我们的肝部的排毒能也会更好一些。但是如果睡眠的时间不够,肝脏就不能充分的分解我们身体里面的一些脏东西,所以出现病变的可能就会高一些。平时多睡一会,减少这种病症发生的可能。
如果我们长期处于睡眠不够的状态,那么我们身体出现病变的可能也就会相应的增多,所以我们要让每天的睡眠时间都能保持在一定量。
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