宝宝脾胃不好怎么办？

　　宝宝不愿意吃饭或宝宝进食正餐的时间长，食量不多，形体消瘦，且容易患伤风感冒、爱哭闹，这种情况可能与小儿的饮食习惯不良有关。去医院医生经常会说孩子脾胃不好。
　　  中医认为小儿为稚阳之体，其脾常不足。脾其实是在身体的中焦，通过包括消化系统的主要脏器，进行消化、吸收、运输营养物质的功能，食物经过吸收后，由脾吸收其中的营养物质，并转输到全身，营养各脏腑器官。怎么才知道儿童脾虚呢？脸色黄，脸色没光泽，舌苔厚，头发黄而稀，大便不正常，眼眶颜色发青，如果你的宝宝有这些症状就要高度注意了。调理儿童脾虚大致分为两大类：饮食调理和按摩调理。
　　儿童脾虚的饮食调理：
　　1.不要吃太饱，一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食。
　　2.偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、雪条能戒则戒。寒凉的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、白瓜、节瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾。
　　3.多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、五指毛桃、白果等。每次选用1-4味煲汤或煲粥。
　　4.经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合小儿日常饮用。用料是大枣十枚，生姜两片，鸡内金一钱，瘦肉四两。先将材料洗净，瘦肉切片后出水，然后将所有材料放入瓦煲内，加水煮约一小时，即可饮用。
　　儿童脾虚的按摩调理：        
　　1.捏脊：让小儿趴在床上，沿小儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。         
　　2.补大肠：推食指的侧面，方向由指尖到手掌。                  
　　3.按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴。         
　　4.按足三里：顺时针按摩足三里3分钟。
　　推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩。 揉板门：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指向着掌根方向给小儿揉推。 摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。
　　小儿若脾虚，就会出现不思饮食，面黄肌瘦，倦怠乏力，汗出恶风，或腹胀便烂等症状。若不及时作出改善，会导致营养不良，发育障碍，体质日虚，所以保护好小儿的脾是很重要的。
　　这些方法您学会了吗？