供稿：段广生 《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，也是最早将人与自然紧密地联系在一起的综合性医术文献。它奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，也是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。但由于专业较强、文言深奥，致使非专业人士难以享受到古老的文化成果。孙庆权先生四十年如一日潜心研修《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》等古代医学，结合自己的实践经验出版《健康管理日志》，以实现全民健康的心愿。
“没有全民健康，就没有全面小康”。在实现全民健康成为国家发展战略、全国上下大力推动落实《健康中国2030规划纲要》的进程中，一本具有高度实用价值的《健康管理日志》问世了。这本日志是将《黄帝内经》核心观念转化为一种表格形式，从饮食、运动、睡眠、心理等方面让读者对自己的日常生活习惯进行记录和评价，积极督促自己主动改变不良生活习惯，逐渐养成健康生活方式，对自己的健康进行自我管理。这是将理论转化为具体应用的一种创新。这本日志以《黄帝内经》五运六气为主线，立意高远，日志中的文章内容丰富，具有很强的可读性和实用性。
一、对号入座准确知道自己体质
《健康管理日志》是将《黄帝内经》核心思想“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的工具化，真正把《黄帝内经》变成每个人都可方便使用的、进行健康自我管理的有效工具。该书根据五运六气理论，运用五行生克制化、胜复乘侮原理，让每个人都会根据自己的体质类型，推断预知自己的健康风险发生在什么时间，从而可以做到有针对性预防，真正把中医治未病落到实处。它以五运六气为主线，运用中医天人相应观念和自然遗传原理，依据每个人出生年份的末尾数，将人的体质分为10种不同类型。每个人都可以对号入座，准确知道自己的体质。对指导人们如何正确生活和养生具有重要作用。
二、结合自己自然体质优生优育
《健康管理日志》更加重视自然遗传的作用，对于指导优生优育，降低残疾儿童出生率，提高新出生人口素质具有重要意义。日志特别强调，对处于育龄期的女性，如何根据自己的自然体质，选择正确的年份生育，关系到孩子的健康和未来，关系到三个家庭的和谐与幸福。
三、培养健康生活方式康复慢病
《健康管理日志》从行为心理学出发，积极倡导人们每天记录评价自己生活的过程，通过这种方式，可以起到天天强化自己改变不良生活习惯的意识，时时促使自己付出改变不良生活习惯行动，让人们逐渐形成健康生活方式，远离疾病，是真正可以帮助大多数人实现健康的有效工具和方法。
《健康管理日志》在一年52个周的每个星期天，都有一篇讲述中医及五运六气的相关文章以供阅读，文章大都是从《黄帝内经》五运六气理论中萃取出的精华，并将这些精华转化成《五运六气生命信息管理系统》《元气修复五脏身心平衡系统》等具体工具和方法。利用这些工具和方法对于进行慢病健康管理与康复具有指导作用。
四、融入国学经典升华生命品质
《健康管理日志》正文中的每一页都有一句有关健康的警句或格言，这些有的摘自《黄帝内经》《易经》《道德经》《大学》《中庸》等国学经典，有些则是广大人民群众长期生活经验的智慧结晶。每天在记录日志的过程中，顺便浏览体悟这些警句或格言，会使自己受到启发，从而可以增强自己的健康意识，提高自己的健康素养，升华自己的生命品质。
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