本报讯（记者仓超郑州报道）随着我国北方新一轮冷空气的缓慢离境，在倒春寒中苦熬了5天的郑州，仿佛一夜之间，就从冬天进入到了春天。尤其是4月7号8号以来，连续的升温让郑州开始有了初夏的感觉。紧跟气温升高的，还有竞相开放的百花，以及开始吐露新芽的树木。无论是街头还是公园，到处翠绿一片，生机盎然。
随着气温升高，郑州市各大公园及街头绿地，晨练的人群开始多起来。有跳广场舞的，有扎堆学唱歌曲的，有打太极拳的，也有的在散步、慢跑……他们或成排成队，或三五成群，男女老少，各个年龄段的人都有。的确，春天来了，万木吐绿，万物复苏。特别是上午9点过后，气温适合，空气湿度适当，空气中负氧离子的含量也最高，是最佳的运动时间，最适合有氧运动，强身健体。
一年之季在于春，一日之季在于晨。据健康养生专家讲：初春时节，阳气上生，尘埃不散，尤其是草木花开发芽后，是人们健身的黄金季节。此时，从沉闷的健身房移师户外运动，不管是用健身器材，还是在公园绿地间慢跑、散步，都应当是不错的选择。不仅能赏花悦目，更能加速身体的新陈代谢，增强免疫力，让自己的生活更加健康快乐。
今天早晨，记者在紫荆山公园，看到不少来晨练的人。有许多都是独自一人，悠闲自得，行走如常，时不时挥挥胳膊伸伸腿，偶尔喊两声；也有成群结队，一起跳一起唱；还有的两三个人，你扭腰我踢腿，做着各式各样的运动，说说笑笑，尽情享受着阳光和绿意。记者随机采访一位60多岁的男人，他说：天儿暖和了，不能再睡懒觉，出来散散步，多活动活动筋骨，和人聊聊天儿，晚上还能睡得好，怪美。
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