比如运动，就是把信念感加强到身体的一种方式。
最高级的整容方式是什么？我觉得也是运动。
陈意涵曾经说过：跑步，很像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候背叛你，但你永远不能放弃他。
作为娱乐圈的“慢跑女王“，她坚持每天晨跑，跑步距离能达到惊人的12000米，跑少了她会觉得空虚，最多可以跑20+公里。
她说，我的体内住着一个随时要起跑的灵魂。
在一次录制节目中，她竟然一口气做了57个标准的悬空式仰卧起坐，这一成绩令当场很多男士都望尘莫及。
不仅如此，陈意涵还喜欢游泳、攀爬，就连马拉松和赛艇都有涉及，尤其是超喜欢倒立：
运动给她带来哪些收获？
什么有了掌控人生的感觉这些我都不说，我只说她魔鬼的身材和不老的容颜。
她的体脂率只有11%，这是专业的女子健美运动员在竞技状态下才会有的体脂含量，还有1982年出生的陈意涵，如今依然像一个少女，你绝不会想到她已经35岁。
跑步时流的每一滴汗，都是她在与岁月对抗留下的痕迹。
村上春树说肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、和清洁，这就是对身体的信念感。
如果对身体失去信念感会怎么样？
比如说科比吧，当他退役之后，每天看不到凌晨四点的洛杉矶，对身体失去了信念感，就变成了这个样子：
当年心中的男神，变成了中年大叔，这是一种多么痛的领悟。
其实你对信念感的保持，就像是读书一样，不进则退。
这是67岁的老人和67岁的健美运动员杨新民老师。
信念感不同，过的是两种不同的人生。
除了对身体的信念感，还要有对生活的信念感。
看过一个网友的故事，我觉得很有意思，拿出来和大家分享一下。
有一个女孩生活一向比较粗糙，但是意外买了一个名牌包包，她的生活慢慢开始改变了。
比如，她想着拎好几万的包包，怎么能穿袖口粘米粒的毛衣，怎么能三天不洗头？
于是，她又买了新毛衣，弄了头发，换了平时不会穿的高跟鞋。
比如，走路的时候下意识在商店玻璃上照镜子，却发现自己驼背了，天呐！我拎了个好几万的包！我不能对不起它啊！
于是，从此之后走路把背挺的直直的。
回到酒店看了一眼信用卡账单，掏出电脑把之前拖的工作都写了，心里动力满满的！
这时候一个以前采访认识的男的想跟我约泡，我风驰电掣的就把他拉黑了！
我不想拎着好几万的包做出不自爱的事情，要对的起此刻高雅的形象！
这就是对生活有了信念感，是那个名牌包包不断在暗示她。
信念感不仅存在于生活中，职场中也是同样适用的。
在《演员的诞生》中，章子怡也曾提到这个词“信念感”。
在郑爽演完一段屡屡笑场稀里糊涂的戏时，在其他嘉宾态度模糊地打圆场时，章子怡是真正把一直演技尴尬的郑爽当成“演员”在尊重的，哪怕是在“假意”地批评，当然许多观众认为她和刘烨的“临场发挥”。其实就是章子怡本人的真性情，她其实怼的不是郑爽，而是混乱潦草的表演。
“她们一点信念感都没有，你满意什么？”
演员的信念感是什么？
俄国著名戏剧教育家、理论家斯坦尼斯拉夫斯基认为：
演员应该沿着最小的形体动作预兆细小的真实和瞬间的信念，由此产生一连串真实和信念，可以形成很大的真实和持续的信念。
信念感是指演员要真诚地相信角色与场景的真实性，它是一名演员必须具备的创作条件。
信念感既是一种意愿，也是一种能力。
一个拥有强烈信念感的演员常常会在一段戏结束之后，很难从戏中的“我”跳出来。因为TA全身心的投入，集中精力的表演，使得呈现出的效果栩栩如生，观众觉得这个演员就是戏中的“TA”。
而信念感差的演员不但很难入戏，而且容易做作、过火、笑场。
说到底，章子怡口中的信念感，是对待自己职业的态度。是否对这个职业有足够的尊重，足够的敬畏？是否对它投入了足够的时间和精力，去体验、去感知、去学习、去获得？
在《卧虎藏龙》中，章子怡是李安导演第一轮刷下来的演员。
当时选定的玉娇龙扮演者是舒淇，但是舒淇不能参演，换去的女演员进组后又吃不了苦，机会才落到章子怡的头上。
女演员吃不了的苦，章子怡都默默承受下来；但令她心理崩溃的是李安对她还是不满意。
试戏的女演员们一拨接一拨地从她身边走过，她随时都有被换掉的可能。
章子怡更加努力了。
大拇指指甲飞掉，她忍着；
后背每天都青一块紫一块，她忍着；
吊威亚吊得腰间红肿生疼，她还是忍着。
正是这样的严苛和努力，当初与流量小花们同样瞪眼噘嘴、演技成渣的章子怡，陈意涵整容是真是假？图片来证实，一步步成为了蜚声中外的国际巨星。
历时四年拍摄完成的《一代宗师》，让章子怡收获了11座奖杯，成为名符其实的大满贯影后。
李安导演特地发来电子邮件表达由衷的夸赞，章子怡激动泪崩。
“演员这个职业，是应该得到敬畏的。因为他们毫无保留地把自己的情绪、身体、心灵，全都奉献给一个与自己毫无关系的角色。”
章子怡的演艺经历，她对流量小花表演的前后点评，明显表达出：
我可以容忍演技不好，但绝不容忍“没有一点信念”的职业态度。
因为她特别认真地对待着演员这个职业。
无论何种职业，成为精品或快消品的关键，不是天赋，不是能力，而是对待职业的态度。
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