一天两顿饮食有规律
陈兴元老人的居住地小地名叫“黄桷”，原黄桷乡政府所在地，是宜宾县比较偏远的乡镇之一。10月25日，恰逢“黄桷”赶场，街上很热闹。上午10时许，陈兴元老人拄着拐杖慢悠悠地从自己的老屋走到街上，前往儿媳妇王万容的家吃早饭。
“老太太几十年来不吃面，我们家每天从早上开始就要煮饭。”王万容一边说，一边擦拭桌椅，安顿陈兴元坐下。王万容家底楼开了茶楼，赶场天来喝茶的人多。大家都大声和陈兴元打招呼，陈兴元略略点点头，还和大家说“吃饭咯”。陈兴元看到记者，主动弯下腰指着自己的耳朵，说“有点背”。
看到老人下梯坎很艰难，有人想扶着她，不料被陈兴元用手挡开。“我自己来”，老人说。成都商报客户端记者注意到，老人的早饭是白米饭加回锅葵瓜、咸菜，全是王万容专门为老婆婆准备的。虽然没有牙齿，但陈兴元吃起干饭来津津有味。孙女郑启群住在街对面，又给奶奶端来水豆豉。
“这个我爱吃！”陈兴元来了兴致，高兴地说。郑启群问她，还要吃点昨天的红烧肉不？老人连连摇头，“少吃点肉，不好消化。老了，吃清淡点。过去还能吃麦粑，现在只有吃饭舒服，吃不够。”记者在旁边观察发现：一小碗米饭，老人花了一二十分钟吃完，葵瓜和豆豉，只夹了几筷子。
郑启群告诉记者，“奶奶从年轻时候就吃得清淡，将近1.6米的个子，体重从没超过100斤。”王万容说，近年来老人年岁越来越大，食量有所减少，但吃白米饭和小菜的习惯一直没有改变。
性格开朗爱唱山歌
陈兴元虽然只有一个儿子，但孙辈有四个，五世同堂一大家人，足有二十好几个。除了外嫁的孙女，儿子和两个孙女都在“黄桷”街上有房子。但是老人坚持独自一人住在背街的老屋，只在吃饭时，才会到儿孙们家里。
老人唯一的儿子和媳妇经常劝她搬到百米开外的新家来一起住，但陈兴元不肯。“我自己动得了，尽量不拖累儿孙们。”陈兴元说，儿子和媳妇都快80岁了，“也不年轻了”。虽然独居在街后，但老人还是喜欢热闹。但凡“赶场”，老人都要拄着拐杖上街。记者提出要去老人家里看看，老人想留下“赶场”，郑启群劝了好一会，老人才同意回家。
当陈兴元颤颤巍巍地走在街上时，一路上碰到的村民都会和她打招呼。“羡慕你老人家哟，100多岁了还能自个儿走路！”“陈奶奶，您慢点走，当心脚下。”“您老每天吃的啥，这样仙风道骨的……”听着街坊们的问候、玩笑话，陈兴元乐呵呵地竖起右手的4个手指，“你们看我今年才‘4岁’，要拄着拐杖才走得好路”。
“奶奶一辈子都那么乐观，没什么事能压倒她。”郑启群告诉记者，奶奶一辈子是苦过来的，五岁时死了母亲，15岁时死了父亲。而郑启群她的爷爷在25岁时就因为意外成了聋人，奶奶从没嫌弃过他，爷爷直到93岁才去世。
聊到开心的时候，老人情不自禁地唱了起来，唱的是农村劳动时的《薅草歌》，控诉旧社会的《苦情歌》等。老人不但自己天唱着山歌过日子，还教会了孙辈们这些快要失传的民歌。老人的长孙郑启友从小受老人熏陶，成为了宜宾县的民间文化研究者，专门整理了宜宾县金江片的民间山歌成书。
坚持劳作能种瓜刨地
陈兴元老人没读过书，不识字，因此不看书看报，也不看电视。但是，独居在老屋的百岁老人，却并不寂寞。记者注意到，老人住所的前后都有菜地，只要不下大雨，老人天天在地里劳动，现在地里的葵瓜、白薯、花生、毛豆等长势良好，即将收获。
据郑启群介绍，老人每天早上8时左右起床，穿衣帽要花费将近一个小时，老人才能下床走出屋子。再慢慢踱到地里，老人要看看秧苗的长势、藤架松了没有、瓜果是否成熟。有时，老人要拿锄头刨地、水盆浇水。郑启群家的后门距离奶奶的院坝不到10米，孙女天天观察着老人的动静，老人也帮她家割草喂猪。
“吃着百岁老人种的菜，对后人也是一种激励。”郑启群说，家里有奶奶这个“活人参”，全村的人都很羡慕。在郑家堂屋的墙壁上，则挂满了当地政府颁发的“百岁老人”牌匾和诸多合影。“很多人知道我奶奶是百岁老人，路过时会特意过来跟他合影，说是沾沾福气。”
对于奶奶的长寿秘诀，郑启友总结了五个方面：心态好，不与人争；爱劳动，去年以前一直养猪，现在还做体力劳动；知足常乐，常忆旧社会苦，感觉今天的生活非常好；不吃药，一辈子只做过一次小手术；饮食有规律，每天两顿饭，晚上只吃点花生之类的小点心。
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